Bonjour à chacune et à chacun,
C’est demain qu’a lieu notre dernière journée de stage du cycle de 3 jours : « Oser être femme » avec pour thème « moi et les autres ».
« Moi et les autres » tout un programme ! Etre en relation c’est loin d’être évident. Vous pouvez être confrontés à des personnes manipulatrices, à des personnes q
ui vous persécutent, à des personnes qui se posent en victimes et se plaignent toujours, à des personnes qui ont l’art de vous proposer des solutions alors que vous ne leur avez rien demandé, … Vous pouvez vous sentir prisonnier d’une relation. Vous pouvez ressentir de la colère envers certaines personnes ou de la colère contre vous-même qui ne parvenez pas à sortir d’une relation toxique. La diffusion d’huiles essentielles que je vous suggérais dans mon message précédent, peut ne pas être suffisante.
Et si vous pouviez retrouver le calme et la sérénité face à ces personnes ? Et si la relation pouvait s’améliorer ?
Je vous propose un petit protocole EFT retrouver le calme en vous et surtout quand vous êtes face à cette personne.
Point Karaté (se trouve sur le tranchant de la main) : « Même si je ressens de la colère et que j’ai une boule dans le ventre qui m’empêche de respirer librement quand je pense à X, je m’aime et je m’accepte totalement » (à répéter 3 fois) »
Dessus de la tête : « Toute cette colère quand je pense à X »
Début du sourcil : « J’ai une boule dans le ventre »
Coin de l’oeil : « Je ressens de la colère »
Sous l’oeil : « Cette boule dans mon ventre qui m’empêche de respirer librement »
Sous le nez : « Cette boule dans le ventre quand je pense à X »
Menton : « Toute cette colère ! »
Clavicule : « X m’énerve ! Je n’en peux plus ! »
Sous le bras : « Je m’en veux de m’énerver comme cela »
Sous le sein : « C’est plus fort que moi ! »
Dessus de la tête : « Toute cette colère ! »
Début du sourcil : « Je vais exploser »
Coin de l’oeil : « Cette boule dans mon ventre »
Sous l’oeil : « ça m’empêche de respirer »
Sous le nez : « ça m’empêche de vivre »
Menton : « ça m’empêche d’être libre »
Clavicule : « Toute cette colère »
Sous le bras : « Et si je pouvais voir les choses autrement ? »
Sous le sein : « Et si je pouvais me sentir calme et serein ? »
Dessus de la tête : « Et si je pouvais me sentir libre ? »
Début du sourcil : « Cela me semble difficile quand même ! »
Coin de l’oeil : « Cela fait des années que ça dure »
Sous l’oeil : « Et si c’était possible, même si je ne sais pas comment ? »
Sous le nez : » Je choisis de me sentir calme et serein face à X »
Menton : « Je choisis de me sentir libre »
Clavicule : « Je choisis le calme »
Sous le bras : « Pourquoi est-ce si facile de me sentir calme ? »
Sous le sein : « Pourquoi est-ce que je me sens si libre maintenant ? »
Comment vous sentez-vous maintenant ? Calme ? Et la boule dans votre ventre (ou toute autre gène), elle a disparu ? Si non, recommencez l’exercice encore une ou deux fois. Adaptez les phrases à ce que vous ressentez. Pour obtenir de bons résultats, la persévérance est importante. Tapotez demain et le jour suivant et encore le jour d’après…
Merci de me partager votre ressenti.
A demain pour certaines. Rendez-vous dans mon prochain message pour les autres, message que vous recevrez par Mailchimp (et oui, ça se prépare) !
Belle journée à toutes et tous !
Françoise